9 de Julio – Día de la independencia

La Declaración de Independencia de la Argentina fue una decisión tomada el martes 9 de julio de 1816 por el Congreso de Tucumán, por la cual declaró la formal ruptura de los vínculos de dependencia política de las Provincias Unidas del Río de la Plata con la monarquía española. La declaración fue realizada en la Casa de Tucumán, ubicada en la ciudad de San Miguel de Tucumán, donde sesionaba la asamblea. Diez días más tarde, el mismo Congreso renunció también a toda otra dominación extranjera.

Hay juegos que se jugaban en esa época y hoy en día se siguen practicando, como el balero, la pelota de trapo, saltar la soga, las muñecas o la rayuela.

En este video, te contamos un poco la historia de la rayuela, cómo se juega y sus variantes.

¡A jugar!

Programa Físico – ¿Por qué y para qué?

Estimados Padres:

Continuando con la formación en la Escuela de Padres, les adjuntamos este video sobre la importancia del programa físico en los primeros años de vida de sus hijos, y como lo estamos implementando hoy en  #lascumbresencasa.

Detrás de cada programa y cada actividad hay un por qué y un para qué.

Seguimos juntos, más lejos más alto. Colegio-Familia : Un muy buen equipo.

Nos movemos en casa

Cuida tu cuerpo

Rutinas de ejercicios para la condición física

Les queremos compartir nuevas sesiones con ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad que les van a permitir mantener y mejorar la Condición Física como así también relajarse y estirar el cuerpo.

También encontrarán, nuevas sesiones de elongación y rutinas de entrada en calor.

No se olviden de organizar sus días y horarios para poder destinar algunos minutos a la actividad física. Siempre respetando las posibilidades de cada uno.

En este Link encontrarás las actividades:

https://view.genial.ly/5ecc2251d4bb750da0f017fd/horizontal-infographictimeline-rutina-diaria-2-secundaria

Aprendemos las direcciones

¡Hola familias!

Hoy vamos a aprender las direcciones (izquierda, derecha, arriba y abajo) junto a “Barney el camión”. Veamos el video

¿Les gustó el video de las direcciones?

Ahora les proponemos algunos juegos con un rollo de cartón y dos pelotas, para practicar con la mano derecha y con la izquierda. ¡A jugar!

Yo me muevo en casa – Secundaria

Cuida tu Cuerpo

Rutinas de Ejercicios para la Condición Física

En casa, podemos seguir mejorando nuestra Condición Física divirtiéndonos con la práctica de diferentes actividades.

Es por eso, que hoy les queremos compartir algunas Sesiones con ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad que les van a permitir mantener y mejorar la Condición Física como así también relajarse y estirar el cuerpo.

No se olviden de organizar sus días y horarios para poder destinar algunos minutos a la actividad física. Siempre respetando las posibilidades de cada uno. Sepan escuchar su cuerpo y, ante cualquier eventualidad, se detienen.

     Consideraciones generales:

     Hacer una pequeña entrada en calor antes de empezar con los circuitos y/o ejercicios.

Recuerden la importancia de mantener los hábitos higiénicos en tus rutinas: usar ropa y calzado deportivo, bebida hidratante y toalla de mano.

Por último, siempre destinar los últimos minutos de la sesión a los ejercicios de elongación!

En este Link encontrarás las actividades: https://view.genial.ly/5e9761e9a1c3ac0e0cb6c940/horizontal-infographic-timeline-rutina-diaria-secundaria

Quedate en casa – todos los videos

Inauguramos la sección “Quedate en casa”, donde podrán ver los videos con actividades físicas y juegos que preparamos los profes para compartir con la familia y seguir realizando actividad física.

Pueden ingresar en el botón superior llamado “Quedate en casa” o desde el siguiente link

En los siguientes álbumes de google photos, podrán ver y/o descargar los videos que deseen.

VIDEOS PARA JARDÍN (K2, K3 y K4): Ver todos los videos

VIDEOS PARA JARDÍN (K5): Ver todos los videos

VIDEOS PARA PRIMARIA (J1 a J3): Ver todos los videos

VIDEOS PARA PRIMARIA (J4 a J7): Ver todos los videos

Quedate en casa
#Quedateencasa

Educación Física en casa

Estimados alumnos:

Sabemos de la importancia y de los beneficios que tiene (por estos días sobre todo) la actividad física para nuestro cuerpo y mente. Es por eso que insistimos en que puedan   desconectarse y moverse un poco a través de los diferentes circuitos y/o ejercicios propuestos con anterioridad.
Cada uno de ustedes conoce su cuerpo, sus posibilidades y sus limitaciones;  sepan escucharlo y ante cualquier eventualidad, SE DETIENEN.

Consideraciones generales:

Hacer una pequeña entrada en calor antes de empezar con los circuitos y/o ejercicios.

Durante estos, respetar el tiempo de trabajo como también las pausas. Si sienten que la pausa (40” o 1 minuto) es poca, se toman unos segundos más (la frecuencia cardíaca debería estar por debajo  de 120/130 LPM para volver a comenzar con el otro ejercicio).

Al finalizar la sesión, no se olviden de elongar bien los músculos involucrados.Estar bien hidratados y no realizar los circuitos en ayunas. Tampoco inmediatamente después de comer.

“VOLEIBOL”
Les compartimos también un cuestionario guía de voleibol para que vayan incorporando o repasando algunos de los conceptos básicos del juego.

“COPA KEKIA”

Importante: Interectuaremos por Handing con Preguntas y Respuestas.

Videos de reglamento y de técnicas del juego
https://youtu.be/HtGoIKCtkSo

https://www.youtube.com/watch?v=2tLy4SOuqGc

https://www.youtube.com/watch?v=v_zYuFeA79M

https://www.youtube.com/watch?v=T08dXv9vZqI

https://www.youtube.com/watch?v=kH0O34rUOzU

1. Cuáles son las medidas de la cancha de voley?. 

2. ¿Cuál es la altura de la red? 

3. ¿Cuántos jugadores juegan dentro del campo por equipo? 

4. Enumera los jugadores de vóley. 

5. ¿En qué sentido se realizan las rotaciones? 

6. ¿A qué jugadores llamamos delanteros y a cuáles zagueros? 

7. ¿Cómo se consigue un punto?

 8. Para ganar un set, ¿cuántos puntos se han de anotar?

 9. Si un balón toca la línea, se considera ¿dentro o fuera? 

10. ¿A cuántos toques tiene derecho un equipo?

 11. ¿Puede un jugador tocar el balón 2 veces consecutivas? 

12. ¿Puede un jugador tocar la red? 

13. ¿Se puede pisar la línea de saque durante su realización? 

14. Enumere dos faltas en la acción de bloqueo. 

15. ¿Cuáles son los gestos técnicos que se utilizan en el juego? 

KAHOOT CHALLENGE” 

Como repaso de lo visto hasta ahora, les compartimos un juego de preguntas y respuestas. 

Para poder participar, deberán ingresar colocando Nombre y Apellido a:

Kahoot.it   con el PIN o a través del Link

Educación Física en casa


Estimados alumnos:

 Les compartimos algunos ejercicios de elongación que, además de ayudarnos a movernos un poco, son importantes para mantener nuestro cuerpo flexible.

También les dejamos una tabla para que puedan personalizar su sesión y confeccionen la suya. El que quiere puede compartirla vía Handing.

Como repaso de lo visto la semana pasada, les mandamos un crucigrama de acondicionamiento físico para ver qué hemos aprendido.

Ejemplo:

Ahora completa la tuya:

Hacé dos series de los ejercicios elegidos, aguantando de 15 a 30 segundos (descansando 30 segundos entre cada serie). Expulsar el aire al hacer los ejercicios lentamente y en forma progresiva.






Gemelos





Triceps





Deltoides





Cuádriceps





Aductores





Glúteos

Crucigrama:Capacidades físicas, Músculos, Entrenamiento

https://docs.google.com/document/d/1vfVxPvO2rWnsv76bQQ1bDBo1_O9grZK-xtoqd-RO4Gc/edit?usp=sharing