Quedate en casa – todos los videos

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Inauguramos la sección «Quedate en casa», donde podrán ver los videos con actividades físicas y juegos que preparamos los profes para compartir con la familia y seguir realizando actividad física.

Pueden ingresar en el botón superior llamado «Quedate en casa» o desde el siguiente link

En los siguientes álbumes de google photos, podrán ver y/o descargar los videos que deseen.

VIDEOS PARA JARDÍN (K2, K3 y K4): Ver todos los videos

VIDEOS PARA JARDÍN (K5): Ver todos los videos

VIDEOS PARA PRIMARIA (J1 a J3): Ver todos los videos

Quedate en casa
#Quedateencasa

Educación Fisica en casa

Estimados alumnos:

     Les compartimos algunas ideas, ejercicios y desafíos  para que en esta etapa que les toca estar en casa puedan desconectarse, entretenerse y por qué no, moverse un poco.

     Cada uno de ustedes conoce su cuerpo, sus posibilidades y sus limitaciones;  sepan escucharlo y, ante cualquier eventualidad, SE DETIENEN.

     Consideraciones generales:

     Hacer una pequeña entrada en calor antes de empezar con los circuitos y/o ejercicios.

     Durante estos, respetar el tiempo de trabajo como también las pausas. Si sienten que la pausa es poca, se toman unos segundos más (la frecuencia cardíaca debería estar en 120/130 LPM para volver a comenzar con el otro ejercicio).

     Al finalizar la sesión, no se olviden de elongar bien los músculos involucrados.

     Estar bien hidratados y no realizar los circuitos en ayunas. Tampoco inmediatamente después de comer.

Calentamiento – Movilidad articular – video

https://www.youtube.com/watch?v=5aAkskctYGY   

Ejercicios – videos

https://www.instagram.com/p/B9udAscoMJF/?utm_source=ig_web_copy_link    

Elongación – video y placa

https://www.foroatletismo.com/estiramientos/conviertete-en-un-mejor-corredor-los-estiramientos/

https://www.instagram.com/p/B9MEjFIq3RP/ 

Circuitos

https://www.instagram.com/p/B9XF1dTF12Y/?utm_source=ig_web_copy_link

https://www.instagram.com/p/B9IlCL-FFgW/?utm_source=ig_web_copy_link

https://www.instagram.com/p/B7WOBt2lQss/?utm_source=ig_web_copy_link

Desafíos con pelotita de tenis

¡Elegir dos desafíos para realizar y filmarlo  para comprobar que se realiza!

  1. ACTIVACIÓN NEURAL Y COORDINACIÓN CON HABILIDADES BOXEO Y PELOTA DE TENIS

Ver video: https://youtu.be/wKK-HPpAkGM?list=PLXQgkViM-vfhYKIKXFDmiAJ1M53vYaG4q

 2. ¡¡EJERCICIO DE COORDINACIÓN CON PELOTA DE TENIS!! 🏀

 Ver video: https://youtu.be/hGc0RbZvbPc?list=PLXQgkViM-vfhYKIKXFDmiAJ1M53vYaG4q

 3.Reto Tenis Ball Challenge #tennisballchallenge

Ver video: https://youtu.be/MwgEmnbZQeQ?list=PLXQgkViM-vfhYKIKXFDmiAJ1M53vYaG4q

 4.Dominando pelota de tenis

 Ver Video: https://youtu.be/66ysFyuhKRM?list=PLXQgkViM-vfhYKIKXFDmiAJ1M53vYaG4q

5.HACIENDO JUEGUITOS

Ver video:  https://youtu.be/FAhO0E2WnrM?list=PLXQgkViM-vfhYKIKXFDmiAJ1M53vYaG4q

A ARMAR TU PROPIO ENTRENAMIENTO!  

En cada estación, grafica y explica el ejercicio que creas conveniente para el grupo muscular asignado. Realiza 3 series o rondas de todo el circuito.

  1. Tren inferior

30”de ejecución y 30” de  descanso

2. Zona media. Fuerza abdominal:

30”de ejecución y 30” de  descanso

3.Ejercicios para elevar la frecuencia cardiaca:

 Por ejemplo: skipping 

Si conoces otro, puedes reemplazarlo 

4.Tren superior ( pectorales/ bíceps):

30”de ejecución y 30” de  descanso

5. Tren inferior: glúteos

30”de ejecución y 30” de  descanso

¡A ponerlo en práctica  con música y motivar tus días de cuarentena a través de los entrenamientos!

Fútbol. Cierre Copa Amistad – Vilas Club (17/11/12)

El sábado 17 de noviembre de 2012 se realizó la fiesta de cierre de la Copa Amistad, organizada por el Vilas Club, de la cual participaron equipos desde preescolar hasta 5º grado, de los colegios Septiembre, St. Martin, Las Cumbres y la escuela de fútbol de Vilas Club.

Se realizó un torneo amistoso, todos contra todos, donde lo importante no fue el resultado de los partidos, sino compartir un buen momento con amigos, jugar al fútbol y sobre todo divertirse.

Cada uno de los participantes recibió como premio un banderín conmemorativo de la 8va Copa Amistad, edición 2012 del torneo que Las Cumbres supo disfrutar, compitiendo sanamente y sumando experiencias positivas en la formación deportiva de nuestros estudiantes.

El álbum de fotos tiene 224 imágenes de esta fiesta deportiva.

2012-11-17 Cierre Copa Amistad – Vilas Club

 Saludos

Lic. Cristian Federico Pieslinger

TORNEO LEDI – Fútbol – Las Cumbres vs Sagrado Corazón (16/06/12)

El sábado 16 de Junio de 2012 se disputó el partido postergado de 4º grado por el Torneo LEDI, contra el colegio Sagrado Corazón. Se había postergado este partido porque los chicos estaban de campamento en Chascomús.

También hubo encuentros amistosos para los chicos de 3º, 2º y 1º grado.

¡Todos se esforzaron por su equipo y la pasaron muy bien!

Aquí pueden ver las fotos de los encuentros:

2012-06-16_LasCumbres_SagradoCorazon

¡ Los esperamos en la próxima convocatoria!

Campamento Chascomús – 3º y 4º Grado – 18 y 19 de Mayo

El Viernes 18 de Mayo los chicos de 3º y 4º grado fueron de campamento a Chascomús, al predio KAPAWA CAMP. A pesar del clima nublado y las lluvias intermitentes, los chicos pasaron dos jornadas espectaculares, pudiendo realizar todas las actividades que ofrece KAPAWA.

Hicieron Cablecarril, Arco y Flecha, Escalada, Circuito de Puentes, Circuito de Supervivencia, Metegol Humano, Fogón con danzas y actuaciones, juegos recreativos y los profes de LAS CUMBRES también prepararon juegos de orientación y búsqueda de partes de un rompecabezas con el escudo del colegio.

También hubo juegos con música, de preguntas y respuestas, de memoria y reconocimiento de dibujos, personajes y marcas, para los momentos que había que estar bajo techo.

¡Los chicos se divirtieron mucho y la pasaron muy bien!

Tenemos un álbum de 662 fotos del campamento, para que entren, busquen y bajen las que quieran:

2012-05-18y19 Chascomus

¡ Saludos y hasta el próximo campamento!

Los profes Anita, Clara, Pablo y Cristian.

FÚTBOL – Las Cumbres vs Corazón de María – 1º a 7º grado (12/05/12)

El sábado 12 de Mayo se disputaron encuentros amistosos de fútbol con el colegio Corazón de María, en Ocampo. Participaron todos los grados, de 1º a 7º, en una jornada soleada pero de baja temperatura. Seguimos preparándonos para el debut en el torneo LEDI… ¡Falta poco!

2012-05-12_LasCumbres_vs_CorazonDeMaria

 

Educación Física – Kinder 4 TT (26/04/12)

Aquí podrán ver algunas fotos de Kinder 4 realizando la clase de Educación Física del Jueves 26 de Abril, donde trabajaron el equilibrio y los saltos en un circuito. También verán algunas fotos grupales junto al profesor de Educación Física, Cristian Federico Pieslinger.

¡Que las disfruten!

2012_04_26-LasCumbres_JardinTT